Termine
Aktuelle Termine
2026
ab März 2026:
montags, 17.30 – 19 Uhr (Grassau)
dienstags, 19 – 20.30 Uhr (Traunwalchen)
ab 22. April 2026
mittwochs, 18.15 – 19.15 Uhr
30. Mai 2026 (Sa), 9.30 – 17 Uhr in Schleching im Achental
ab Juni 2026:
montags, 17.30 – 19 Uhr (Grassau)
dienstags, 19 – 20.30 Uhr (Traunwalchen)
***weitere Infos folgen***
22. August 2026 (Sa), 9.30 – 16.30 Uhr in Bruckmühl bei Rosenheim
ab September 2026
montags, 17.30 – 19 Uhr (Grassau)
dienstags, 19 – 20.30 Uhr (Traunwalchen)
05. Dezember 2026 (Sa), 9.30 – 16.30 Uhr in Gstadt am Chiemsee
Kursbeschreibungen
Yogakurs "Frühlingserwachen"
Ab März 2026
in Grassau & Traunwalchen
Inspiriert vom Rhythmus der Natur starten auch wir in den Frühling. Dieses Mal stehen die Yogastunden ganz im Zeichen der erwachenden Lebenskraft.
Der Kurs ist auch für Einsteiger sehr gut geeignet.
Grassau (Dorfsaal Mietenkam): 9x montags, 17.30 – 19 Uhr
02./09./23. März, 13./20./27. April & 04./11./18. Mai
Traunwalchen (Pfarrheim): 9x dienstags, 19 – 20.30 Uhr
03./17./24. März, 14./21./28. April & 05./12./19. Mai
Preis: jeweil 135 € für den ganzen Block
In beiden Kursen sind auch Buchungen von einzelnen Stunden für 17 € pro Stunde möglich.
Anmeldung: bianca@yoga-fuers-herz.de oder hier über die Kontaktseite
"Traumasensibles Yoga": Sicher & Geborgen
ab 22. April 2026 in Schleching
Wenn wir uns sicher und geborgen fühlen, befindet sich unser Nervensystem in einem Bereich, in dem echte Verbindung erfahrbar wird. Wo Leichtigkeit und Lebendigkeit Raum bekommen, genauso wie Momente von Ruhe und innerem Frieden.
In diesem Yogakurs lade ich dich in einen geschützten Raum ein, in dem du dir und deinem Körper mit Wohlwollen begegnen darfst.
Für wen ist der Kurs?
Die Traumasensiblen Yogakurse sind grundsätzlich für alle Interessierten – egal ob mit oder ohne Traumaerfahrung. Mehr Infos zum Traumasensiblen Yoga gibt es hier.
Wann & Wo?
mittwochs, von 19.15 – 20.30 Uhr im Heil- und Seminarzentrum Schleching
8 Termine: 22./29. April, 6./27. Mai, 17./24. Juni, 1./8. Juli 2026
Preis: 128 € für den Block oder je 18 € für einzelne Abende
Anmeldung: bianca@yoga-fuers-herz.de oder hier über die Kontaktseite.
Kurs "Mama-Yoga nach der Geburt"
Ab 22. April 2026 in Schleching
Nach der Geburt deines Babys braucht es auch Zeit für dich. Zeit zum Erholen und Verarbeiten und auch Zeit, um wieder zurück in deine Kraft und zu deiner Mitte zu finden.
Gemeinsam mit anderen Mamas kannst du in einem geschützten Rahmen deinem Körper Gutes tun – in deinem ganz eigenen Tempo und so, wie es sich für dich stimmig anfühlt.
Diese sanfte rückbildende Yogapraxis lädt dich ein, wohlwollend auf dich zu schauen und dir Zeit für Regeneration & Kräftigung zu nehmen.
Der Yogakurs ist speziell abgestimmt auf die Bedürfnisse frisch gebackener Mütter und hat folgende Schwerpunkte:
- progressive Rückbildung mit achtsamer Kräftigung für Beckenboden und tiefliegende Bauchmuskulatur
- Entlastung für Schulter-Nacken-Bereich
- regulierende Techniken aus dem Wissen über das Nervensystem, um in Ruhe auftanken zu können
Wann und Wo?
mittwochs, von 18.15 – 19.15 Uhr im Heil- und Seminarzentrum Chiemgau
8 Termine: 22./29. April, 6./27. Mai, 17./24. Juni und 1./8. Juli
Preis: 120 € für den gesamten Block – einzelne Termine je 17 €
Anmeldung: bianca@yoga-fuers-herz.de oder hier über die Kontaktseite
Kurs "Mama-Yoga für Schwangere"
Ab 6. Mai 2026 in Grabenstätt
Die Schwangerschaft ist eine ganz einzigartige und kostbare Zeit. Sie vergeht (oft erst rückblickend) so schnell und ist geprägt von stetigem Wandel.
Dieser Pränatal-Yogakurs ist daher ein fester Anker in dieser besonderen Lebensphase – ein geschützter und lichtvoller Raum für dich & dein Baby, wo ihr Verbundenheit und Geborgenheit spüren dürft.
Auf dich wartet eine sichere und sanfte Praxis, die dich dabei unterstützt, deine Schwangerschaft bewusst und achtsam zu erleben. Du darfst dich entspannen, deine Atmung vertiefen und Entlastung erleben.
Der Yogakurs ist speziell abgestimmt auf die Bedürfnisse schwangerer Mamas ausgerichtet und hat folgende Schwerpunkte:
- Sanfte & wohltuende Yogaübungen
- Atemübungen zur Förderung von Entspannung
- Achtsamkeitspraxis, um die Verbindung zu deinem Baby zu stärken
- Unterstützung bei körperlichen Beschwerden in der Schwangerschaft
8 Termine: 6./13./20. Mai, 10./17./24. Juni und 1./8. Juli
Preis: 136 € für den gesamten Block – einzelne Termine je 19 €
Anmeldung: bianca@yoga-fuers-herz.de oder hier über die Kontaktseite
Kurs "Mama-Yoga nach der Geburt"
Ab 6. Mai 2026 in Grabenstätt
Nach der Geburt deines Babys braucht es auch Zeit für dich. Zeit zum Erholen und Verarbeiten und auch Zeit, um wieder zurück in deine Kraft und zu deiner Mitte zu finden.
Gemeinsam mit anderen Mamas kannst du in einem geschützten Rahmen deinem Körper Gutes tun – in deinem ganz eigenen Tempo und so, wie es sich für dich stimmig anfühlt.
Diese sanfte rückbildende Yogapraxis lädt dich ein, wohlwollend auf dich zu schauen und dir Zeit für Regeneration & Kräftigung zu nehmen.
Der Yogakurs ist speziell abgestimmt auf die Bedürfnisse frisch gebackener Mütter und hat folgende Schwerpunkte:
- progressive Rückbildung mit achtsamer Kräftigung für Beckenboden und tiefliegende Bauchmuskulatur
- Entlastung für Schulter-Nacken-Bereich
- regulierende Techniken aus dem Wissen über das Nervensystem, um in Ruhe auftanken zu können
Wann und Wo?
mittwochs, von 10 – 11.15 Uhr im Studio Soulfulflow in Grabenstätt
8 Termine: 6./13./20. Mai, 10./17./24. Juni und 1./8. Juli
Preis: 136 € für den gesamten Block – einzelne Termine je 19 €
Anmeldung: bianca@yoga-fuers-herz.de oder hier über die Kontaktseite
Workshop Kräuter-Yoga: Holunderblüte
Samstag, 30.05.26 von 9.30 – 17 Uhr
in Schleching (Heil- und Seminarzentrum Chiemgau)
Fest verwurzelt & federleicht
Der bezaubernde Duft von Hollerblüten liegt in der Luft und kündigt den Frühsommer an!
Der Schwarze Holunder (Sambucus nigra) ist aber so viel mehr als eine wohlriechende Pflanze. Mystisch, sagenumwoben und verehrt wird der Holler seit alten Zeiten. Ebenso alt ist seine Verwendung in der Volksheilkunde. So sagt eine alte Weisheit:
„Rinden, Beeren, Blatt und Blüte, alles Kraft und Güte, alles segensreich.“
Einen Tag lang widmen wir uns dieser ganz besonderen Heilpflanze. Es warten altes Heilwissen und sanfte Yogaeinheiten zu den Qualitäten des Holunders auf dich. Gemeinsam rühren wir u.a. ein kühlendes Holunderblüten-Gel sowie ein wohltuendes Oxymel voller Holler-Kraft an. Am Ende des Tages kannst du natürlich alles selbst Hergestellte mit nach Hause nehmen.
Grober Ablauf:
- gemeinsames Ankommen und erste Yogaeinheit
- Wissen: Sambucus nigra – Wirkungsweise, Anwendungen
- Praxis 1
***Mittagessen***
- Praxis 2
- zweite Yogaeinheit
- Meditation
- Abschluss
Preis: 120 € (inklusive veganem Mittagessen vor Ort)
Anmeldeschluss: 24. April 2026 (wer danach noch mit dabei sein möchte, bitte bei mir persönlich einfach nachfragen)
Anmeldung: bianca@yoga-fuers-herz.de oder hier über die Kontaktseite
Tipp: Das Seminarhaus hat traumhafte Einzel-, Doppel- und Mehrbettzimmer, in denen man auch übernachten kann! Dafür bitte direkt dort anfragen.
Workshop Kräuter-Yoga: Schafgarben-Kraft
Samstag, 22.08.26 von 9.30 – 16.30 Uhr
in Bruckmühl (Yoga Akademie Mangfalltal)
eine Kooperation mit dem Kneipp-Verein Rosenheim
Grober Ablauf:
- gemeinsames Ankommen und erste Yogaeinheit
- Wissen: Achillea Millefolium – Wirkungsweise, Anwendungen
- Praxis 1
*Mittagspause (ca. 1 Std.)*
- Praxis 2
- zweite Yogaeinheit
- Meditation
- Abschluss
Der endgültige Inhalt der Kräuter-Praxis entscheidet sich erst kurzfristig, da dies u.a. abhängig von der Witterung ist.
Preis: 95 € (für Kneipp-Mitglieder: 85 €)
Anmeldung: bianca@yoga-fuers-herz.de oder hier über die Kontaktseite
Wichtig: Die Schafgarbe ist ein Korbblütler (wie z.B. auch die Kamille). Daher ist der Workshop für Menschen mit Korbblütler-Allergie nicht geeignet.
Workshop Kräuter-Yoga: Fichtenzauber im Advent
Samstag, 05.12.26 von 9.30 – 16.30 Uhr
in Gstadt am Chiemsee (Haus des Gastes)
Lass dich von der Fichte in die Adventszeit führen – wohlig eingehüllt in den Duft von Nadeln und Harz.
Yogapraxis und Heilpflanzenwissen wechseln sich an diesem Tag ab, damit du dich auf unterschiedlichen Ebenen mit dem kraftvollen Lebensbaum verbinden kannst.
Gemeinsam stellen wir u.a. einen wärmespendenden Harzbalsam und Leckeres aus Fichtenpulver und -hydrolat her.
Grober Ablauf:
- gemeinsames Ankommen und erste Yogaeinheit
- Wissen: Die Fichte – Wirkungsweise, Anwendungen
- Praxis 1: Kosmetik
*Mittagspause (ca. 1 Std.)*
- Praxis 2: Kulinarik
- zweite Yogaeinheit
- Räucher-Meditation
- Abschluss
Preis: 95 € (für Kneipp-Mitglieder: 85 €)
Anmeldung: bianca@yoga-fuers-herz.de oder hier über die Kontaktseite